Balance-ball.de

Jeder durchschnittliche Bürger unter uns kennt doch dieses unschöne Gefühl von Rückenschmerzen, oder du etwa nicht?

Irgendwie trifft es uns doch alle einmal das wir morgens aufstehen und denken:

„ Oh man, diese Rückenschmerzen, so alt bin ich doch noch gar nicht.“.

Bei manchen Bürgern treffen die Rückenschmerzen erst im hohen Alter ein, bei vielen schon in der Jugend.

Wenn man bis dahin verschont wurde, ist das sehr schön. Jedoch mit dem Beginn des realen Berufslebens lassen wir uns doch, wenn wir ehrlich sind , in den meisten Fällen gehen, oder? Morgens früh aufstehen,  8-10 Stunden arbeiten, nach Hause, evtl. essen kochen wenn die „Zeit“ noch dafür da ist, ansonsten eine TK Pizza in die Mikrowelle und der Tag endet vorm TV. Erkennst du Dich wieder? =)

Da bist Du nicht der Einzige. Wir von Balance-Ball . de helfen Dir das zu ändern.

Lt. dem jährlichen (2015) Gesundheitsreport der TK  (Technischen Krankenkasse), leiden sehr viele Arbeitnehmer in Deutschland unter Rückenproblemen, es ist der 3 häufigste Grund für Krankmeldungen , geführt wird Sie durch Atemswegsinfektionen und Depressionen.

Selbstverständlich liegt das einerseits an der heutigen modernen Zeit, das wir nicht mehr jagen müssen und ein sehr komfortabeles Leben führen können.

Jedoch leidet der Körper, der Geist und die Gesundheit dadrunter. Je älter wir werden und uns nicht um einen gesunden Körper bemühen, werden die Probleme im höheren alter verstärkt.

Da Ich selber das „Zeit“ Problem kenne und nicht immer die Lust habe ins Fitnessstudio oder in ein Sportverein zu gehen, möchten ich Dir auf unserer Balance-Ball Seite einige Hilfsmittel vorstellen, mit denen du von zu Hause aus, jederzeit, nach belieben, vieles für deine Seele, deinen Körper und deine Gesundheit tun kannst.

Wir haben uns als Balance-Ball .de mit verschiedenen Produkten beschäftigt, die dem Körper durch gezieltes Training, die Rückenschmerzen nimmt, die Körperhaltung verbessert und somit für ein besseres Gleichgewicht und Beweglichkeit sorgt. Selbst wenn du sportlich aktiv bist , kannst du durch neue Übungen neue Reize für deinen Körper setzen.

Diese Trainingshilfsmittel haben wir unter folgenden Kategorien geordnet.

  • Ballkissen

  • Ballance Ball

  • Balance Pad/ Balance Matte

  • Indoboard

alle sehr ähnlich, doch trotzdem anders =)

 

 

Ballkissen

Was ist ein Ballkissen?

Ein Ballkissen, ist wie der Name schon sagt eine Kombination aus Ball und Kissen.  Es wird aus einem speziellen Kunststoff hergestellt, welches sehr stabil ist. Dieser Ballkissen wird mit Luft gefüllt und hat in der Regel einen Durchmesser von 33-50 cm und eine Belastbarkeit von bis zu 200 KG, und je nach Ballkissen.

Es kann für viele Bereiche eingesetzt werden, sei es aktiv für Sportübungen oder passiv als Sitzunterlage im Büro oder zu Hause am Schreibtisch. Der große Vorteil an Sitzkissen ist, das sie durch ihre instabile Form, bei der Nutzung zum Beispiel im Büro als Sitzkissen, viele Muskeln beanspruchen um eine stabile Haltung zu erreichen. Somit kann man für eine bessere Haltung, und nachträglich für weniger Rückenschmerzen sorgen.

Genau wie im passiven Bereich können Ballkissen auch aktiv für Sportübungen genutzt werden.

Häufig werden Ballkissen in Therapien bei Bandscheibenvorfällen oder bei Schwangeren nach der Geburt zur Kräftigung der Beckenboden-Muskulatur verwendet.

Hier sind einige Beispiele für Ballkissen Übungen.

Worauf achten beim Kauf?

Bei Kauf von Ballkissen sollte man auf folgendes achten :

  • Verwendungszweck ( als Sitzkissen oder für den aktiven Gymnastiksport)
  • Belastbarkeit vom Ballkissen
  • Preis und Material

Fazit

Wer viel Beruflich sitzend arbeitet und nicht viel Zeit im Fitnessstudio verbringen möchte, für den ist ein Ballkissen, ein guter und kostengünstiger einstieg um Rücken und Haltungsprobleme von der Welt zu schaffen.

Empfehlung:

 

Togu Dynair Ballkissen